| Résumé : |
Pour apprendre à gérer son alimentation, il est indispensable de connaître certains principes alimentaires : la notion de calorie, la répartition et le rôle des protides, des lipides, des glucides, des vitamines et des sels minésraux. Il faut aussi être un consommateur averti : savoir établir des menus équilibrés, faire des comparaisons entre les produits, diminuer, si besoin est, les graisses cachées ou les sucres rapides. |