Auteur Corinne Miéville
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Professeur de yoga.
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Titre : Yoga-thérapie : Soigner les chocs émotionnels et les peurs Type de document : texte imprimé Auteurs : Lionel Coudron, Auteur ; Corinne Miéville, Auteur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : 2018 Importance : 1 vol. ; (8-122 p.) Présentation : couv. ill. en coul. ; ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-3920-7 Prix : 14,90€ Langues : Français (fre) Catégories : [Thesaurus n°1] peur
[Thesaurus n°1] phobie
[Thesaurus n°1] traumatisme psychique
[Thesaurus n°1] trouble obsessionnel compulsif
[Thesaurus n°1] yogaMots-clés : anxiété sociale action physique action psychique mécanismes incontrôlables postures respirations méditations protocoles Index. décimale : 616.891 3 thérapies physiques. Résumé : Peur de prendre l'avion, TOC, phobies, traumatisme : ces peurs ne s'installent pas par hasard. Le yoga peut permettre de les soulager, par son action physique et psychique, car il agit positivement sur ces mécanismes incontrôlables. Les postures, les respirations, associées à un travail sur les pensées, aident à modifier, par soi-même, et en profondeur, l'état de peur et d'inquiétude.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
- des exercices pour apprendre à respirer ;
- des postures pour se libérer des crispations ;
- des méditations pour apaiser le mental ;
- des protocoles complets de yoga-thérapie.
Ces outils simples et efficaces peuvent être appliqués en cas d'anxiété sociale, de phobies, de troubles obsessionnels et de stress post-traumatique.
Plus d'efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour trouver la sérénité et transformer sa vie.Note de contenu : Sommaire :
Le yoga : comprendre et agir
- Agir et reprendre sa vie en main
- Le yoga est efficace
- Bien dans sa peau, bien dans sa tête
- Les différentes formes d'anxiété et leur protocole de soin
- L'anxiété généralisée
- L'état de stress post-traumatique (ESPT)
- L'anxiété sociale
- Les troubles phobiques
- Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
- L'anxiété de séparation et ses conséquences
Le yoga : un art de vivre
- Différents facteurs sources de l'anxiété
- Hygiène des rythmes et hygiène de vie
- La consultation de yoga-thérapiePermalink : https://ch-poitiers.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=124489 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité L0003081 PST 10/COU Livre CDMA Documentaire Sorti jusqu'au 24/11/2026
Titre : Yoga-thérapie : Soigner la dépression Type de document : texte imprimé Auteurs : Lionel Coudron, Auteur ; Corinne Miéville, Auteur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : 2018 Importance : 1 vol. ; (10-124 p.) Présentation : couv. ill. en coul. ; ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-3926-9 Prix : 14,90€ Langues : Français (fre) Catégories : [Thesaurus n°1] asthénie
[Thesaurus n°1] dépression
[Thesaurus n°1] yogaMots-clés : tête corps postures relaxations méditations exercices joie de vivre alimentation Index. décimale : 616.891 3 thérapies physiques. Résumé : La dépression est une maladie qui affecte aussi bien la tête que le corps. La yoga-thérapie aide à lutter contre ses symptômes car elle permet d'agir autant sur le corps, en induisant des sensations positives et agréables, que sur l'esprit, en évitant les pensées pessimistes. C'est le grand intérêt de cette approche, qui ne remplace pas les médicaments mais qui livre les outils pour soigner la totalité de son être.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
- un programme en sept points pour briser le cercle vicieux de la maladie ;
- des postures pour renforcer l'énergie ;
- des relaxations pour calmer les ruminations ;
- des méditations pour gérer l'émotivité ;
- des exercices pour apprendre à lâcher prise.
Plus d'efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour reprendre le contrôle de ses émotions et retrouver l'énergie.Note de contenu : Sommaire :
1.Le yoga : comprendre et agir
- Quand le manque d'envie de vivre est là
- La dépression maladie
- Les sept actions du yoga pour traiter la dépression
- La constellation des dépressions
- Le yoga, ça marche !
2. Le yoga : un art de vivre
- Un patchwork de mesures
- Prendre soin de son alimentation
- Se sentir appartenir à un ensemble
- La consultation de yoga-thérapie
- Nous voilà arrivés au terme de notre voyage
Permalink : https://ch-poitiers.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=124491 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité L0003079 PST 10/COU Livre CDMA Documentaire Sorti jusqu'au 24/11/2026
Titre : Yoga-thérapie : Soigner l'attaque de panique et l'anxiété Type de document : texte imprimé Auteurs : Lionel Coudron, Auteur ; Corinne Miéville, Auteur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : 2016 Importance : 1 vol. ; (10-108 p.) Présentation : couv. ill. en coul. ; ill. en coul. ; schémas Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-3429-5 Prix : 13,90€ Langues : Français (fre) Catégories : [Thesaurus n°1] anxiété
[Thesaurus n°1] attaque de panique
[Thesaurus n°1] peur
[Thesaurus n°1] yogaMots-clés : pensées anxieuses pensées irrationnelles exercices postures méditations yoga-thérapie mal-être corporel respiration Index. décimale : 616.891 3 thérapies physiques. Résumé : Quand l'anxiété prend trop de place, quand la panique empêche de vivre normalement, il est temps d'agir. L'action du yoga sur l'anxiété est particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par des études scientifiques.
Le yoga offre à chacun des outils simples, efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de l'anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées anxieuses.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
- des exercices pour apprendre à respirer ;
- des postures pour dénouer les tensions ;
- des méditations pour apaiser le mental ;
- une démarche de yoga-thérapie pour faire face à l'attaque de panique.
Plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour retrouver confiance et sécurité intérieure.Note de contenu : Sommaire :
Le yoga : comprendre et agir
- Quand la panique est là
- Le yoga est efficace
- L'anxiété pas à pas
Le yoga : un art de vivre
- Vers la paix et l'équilibre intérieurs
- Mode d'emploi pour se libérer des angoisses en 4 temps
- La consultation en yoga-thérapie
- Ma séance de yogaPermalink : https://ch-poitiers.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=124490 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité L0003080 PST 10/COU Livre CDMA Documentaire Sorti jusqu'au 24/11/2026
