| Résumé : |
Le sommeil, dont la durée moyenne est de 7h30, se compose de 4 à 6 cycles de 90 minutes, alternant des phases de sommeil lent, léger et profond (surtout abondant en début de nuit), et de sommeil paradoxal. Il s'organise selon une composante homéostatique incarnée par la nécessité absolue de dormir et un rythme circadien sous la dépendance d'une horloge biologique interne génétiquement programmée. |