Éditeur Thierry Souccar
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Titre : La meilleure façon de Respirer Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Marie Defossez, Auteur Editeur : Vergeze : Thierry Souccar Année de publication : 2024 Importance : 1-237 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-784-8 Prix : 20,90 Langues : Français (fre) Mots-clés : relaxation Résumé : Jean-Marie Defossez, l'un des meilleurs spécialistes francophones de la respiration, vous enseigne la façon optimale de respirer, afin d'améliorer votre bien-être, votre vitalité, et de vivre plus longtemps en bonne santé. S'agit-il de respirer au plus vite ou plus profondément ? De respirer moins? De respirer en gonflant le ventre? Avec le sternum? De prolonger son inspiration? Son expiration? Pour vous guider, Jean-Marie Defossez ne s'appuiera pas sur des savoirs, souvent intuitifs, issus des traditions anciennes, mais sur des faits scientifiques. Le livre se terminera par 7 exercices particulièrement novateurs et efficaces : ils ne nécessitent que 3 minutes par jour ! Pratiqués régulièrement grâce à une petite vidéo explicative, ils vous permettront de prendre soin de vous au quotidien et transformeront votre vie. Permalink : https://ch-poitiers.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=119085 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité L0002216 PST 6/DEF Livre CDMA Documentaire Disponible
Titre : La nutrition du cerveau Titre original : Genius foods - Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain for Life Type de document : texte imprimé Auteurs : Max Lugavere, Auteur ; Paul Grewal, Auteur ; Nelly Aubaud Davies (19..-...), Traducteur ; Catherine Julia, Illustrateur Editeur : Vergeze : Thierry Souccar Année de publication : 2022 Importance : Vol. 1 (10-395 p.) ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-534-9 Prix : 22,90 Note générale : Cet ouvrage est une réédition de Supernutrition du cerveau, publié en 2019 Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : [Thesaurus n°1] Fonction cognitive
[Thesaurus n°1] nutritionMots-clés : nutrition cerveau performance vieillissement régime alimentaire mémoire créativité concentration Index. décimale : 613.2 Diététique Résumé : Découvrez le lien étonnant entre les performances de votre cerveau et ce que vous mangez, et adoptez le régime alimentaire qui optimise la mémoire, la créativité, la concentration et prévient le vieillissement cérébral.
Lorsque sa mère a reçu un diagnostic de démence, Max Lugavere a mis sa carrière entre parenthèses pour partir à la découverte du cerveau – ce qui le rend performant et ce qui le rend malade. Pendant cinq ans, il a recueilli et décrypté l'ensemble des données scientifiques récentes, s'est entretenu avec des dizaines de chercheurs et de cliniciens de premier plan dans le monde entier.
Son livre est le fruit de ce travail de recherche hors normes, un guide complet et très clair sur la manière de préserver la santé du cerveau et améliorer son fonctionnement. Il révèle comment les aliments que nous mangeons affectent directement notre capacité à se concentrer, apprendre, se souvenir, créer, et maintenir l'équilibre émotionnel.
En s'appuyant sur les recherches de pointe sur la prévention de la démence, l'optimisation cognitive et la science nutritionnelle, Max Lugavere livre avec humour et enthousiasme des conseils pratiques très simples, souvent révolutionnaires, pour améliorer la puissance de votre cerveau.Note de contenu : Sommaire
Partie 1 Nous sommes ce que nous mangeons
Partie 2 Tout est lié !
Partie 3 Prendre les choses en mainPermalink : https://ch-poitiers.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=117916 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité L0000380 MED 2/LUG Livre CDMA Documentaire Disponible L0000637 PAR 1.3LUG Livre CDMA Documentaire Sorti jusqu'au 09/01/2026
Titre : Le Grand Livre des Thérapies Cognitives et Comportementales Type de document : texte imprimé Auteurs : Dennis Greenberger, Auteur ; Christine Padesky, Auteur Editeur : Vergeze : Thierry Souccar Année de publication : 2021 Importance : 1-384 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-468-7 Prix : 22,90 Langues : Français (fre) Catégories : [Thesaurus n°1] guide pratique
[Thesaurus n°1] Psychothérapies:Thérapie cognitive et comportementaleMots-clés : thérapie cognitive et comportementale anxiété phobie peurs panique dépression addictions colère émotions intensité expérience de vie olans d'action Index. décimale : 616.891 42 Thérapie comportementale (thérapie cognitive, thérapie par la modification du comportement) Résumé : Voici un livre phénomène : il a déjà aidé plus d'un million de lecteurs à surmonter leur souffrance émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommandé par le ministère de la Santé britannique. Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels. Permalink : https://ch-poitiers.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=112149 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité L0000042 PST 2/GRE Livre CDMA Documentaire Disponible
