| Résumé : |
La relaxation permet de modifier le vécu en contrôlant le tonus musculaire. Elle procure un repos profond et, en cas d'épuisement, favorise une récupération rapide. Elle aide à maîtriser l'émotivité et atténue l'anxiété. Les procédés pour agir sur le tonus sont divers : les exercices de Jacobson cherchent à affiner la sensibilité proprioceptive pour repérer et supprimer le tonus résiduel, le training autogène s'applique à produire, par autosuggestion, les effets physiologiques de l'hypnose. Mais un procédé ancestral induisait la sérénité par la répétition passive d'une formule : c'était le cas dans l'Occident chrétien de la prière, en terre d'Islam du dhikr, en Orient du nemboutsou ou du Japa yoga repris actuellement par la méditation transcendantale. Ce procédé de relaxation peut être dissocié du projet mystique où il s'intègre et ouvrir au débutant une voie facile vers la détente. |
Ajouter le résultat dans votre panier Faire une suggestion Affiner la recherche Interroger des sources externesLes procédés de relaxation hier et aujourd'hui in L'information psychiatrique, Vol.89-N°9-Novembre (2013)
