| Résumé : |
Comment définir l'anxiété ? - Comment agit-elle dans nos vies ? - Comment la maîtriser et la dépasser ? Dans cet ouvrage, le Dr kate Middleton répond à chacune de ces questions et montre comment l'anxiété, alimenté par nos façons de penser et notre physiologie, perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence quotidienne. A partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience, l'auteure nous propose un chemin de reconstruction, facile à suivre et tout à fait adpaté à ceux qui aspirent à plus de sérénité. Quels techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée. |
Ajouter le résultat dans votre panier Faire une suggestion Affiner la recherche Interroger des sources externes10 étapes pour vaincre l'anxiété (2012)
