| Titre : |
Yoga-thérapie : Soigner les chocs émotionnels et les peurs |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Lionel Coudron, Auteur ; Corinne Miéville, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Odile Jacob |
| Année de publication : |
2018 |
| Importance : |
1 vol. ; (8-122 p.) |
| Présentation : |
couv. ill. en coul. ; ill. en coul. |
| Format : |
19 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7381-3920-7 |
| Prix : |
14,90€ |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
[Thesaurus n°1] peur
[Thesaurus n°1] phobie
[Thesaurus n°1] traumatisme psychique
[Thesaurus n°1] trouble obsessionnel compulsif
[Thesaurus n°1] yoga
|
| Mots-clés : |
anxiété sociale action physique action psychique mécanismes incontrôlables postures respirations méditations protocoles |
| Index. décimale : |
616.891 3 thérapies physiques. |
| Résumé : |
Peur de prendre l'avion, TOC, phobies, traumatisme : ces peurs ne s'installent pas par hasard. Le yoga peut permettre de les soulager, par son action physique et psychique, car il agit positivement sur ces mécanismes incontrôlables. Les postures, les respirations, associées à un travail sur les pensées, aident à modifier, par soi-même, et en profondeur, l'état de peur et d'inquiétude.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
- des exercices pour apprendre à respirer ;
- des postures pour se libérer des crispations ;
- des méditations pour apaiser le mental ;
- des protocoles complets de yoga-thérapie.
Ces outils simples et efficaces peuvent être appliqués en cas d'anxiété sociale, de phobies, de troubles obsessionnels et de stress post-traumatique.
Plus d'efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour trouver la sérénité et transformer sa vie. |
| Note de contenu : |
Sommaire :
Le yoga : comprendre et agir
- Agir et reprendre sa vie en main
- Le yoga est efficace
- Bien dans sa peau, bien dans sa tête
- Les différentes formes d'anxiété et leur protocole de soin
- L'anxiété généralisée
- L'état de stress post-traumatique (ESPT)
- L'anxiété sociale
- Les troubles phobiques
- Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
- L'anxiété de séparation et ses conséquences
Le yoga : un art de vivre
- Différents facteurs sources de l'anxiété
- Hygiène des rythmes et hygiène de vie
- La consultation de yoga-thérapie |
| Permalink : |
https://ch-poitiers.fr/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=124489 |
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