| Titre : |
Yoga-thérapie : Soigner l'attaque de panique et l'anxiété |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Lionel Coudron, Auteur ; Corinne Miéville, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Odile Jacob |
| Année de publication : |
2016 |
| Importance : |
1 vol. ; (10-108 p.) |
| Présentation : |
couv. ill. en coul. ; ill. en coul. ; schémas |
| Format : |
19 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7381-3429-5 |
| Prix : |
13,90€ |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
[Thesaurus n°1] anxiété
[Thesaurus n°1] attaque de panique
[Thesaurus n°1] peur
[Thesaurus n°1] yoga
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| Mots-clés : |
pensées anxieuses pensées irrationnelles exercices postures méditations yoga-thérapie mal-être corporel respiration |
| Index. décimale : |
616.891 3 thérapies physiques. |
| Résumé : |
Quand l'anxiété prend trop de place, quand la panique empêche de vivre normalement, il est temps d'agir. L'action du yoga sur l'anxiété est particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par des études scientifiques.
Le yoga offre à chacun des outils simples, efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de l'anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées anxieuses.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
- des exercices pour apprendre à respirer ;
- des postures pour dénouer les tensions ;
- des méditations pour apaiser le mental ;
- une démarche de yoga-thérapie pour faire face à l'attaque de panique.
Plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour retrouver confiance et sécurité intérieure. |
| Note de contenu : |
Sommaire :
Le yoga : comprendre et agir
- Quand la panique est là
- Le yoga est efficace
- L'anxiété pas à pas
Le yoga : un art de vivre
- Vers la paix et l'équilibre intérieurs
- Mode d'emploi pour se libérer des angoisses en 4 temps
- La consultation en yoga-thérapie
- Ma séance de yoga |
| Permalink : |
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Yoga-thérapie (2016) 
