| Résumé : |
L'insomnie est une plainte fréquente dans la population générale, mais la prise en charge repose encore trop souvent sur le traitement symptomatique par hypnotiques, le plus souvent pris au long cours. Pourtant, des méthodes thérapeutiques alternatives existent et la littérature internationale en est riche. La prise en charge repose tout d'abord sur la caractérisation du type d'insomnie (insomnie d'endormissement, troubles du maintien de sommeil, éveils précoces) et de ses conséquences diurnes (fatigue, troubles attentionnels...) par l'entretien et la réalisation d'un agenda de sommeil. La première étape repose sur le traitement de la cause du trouble du sommeil et la correction de l'hygiène de sommeil. Dans un second temps, les thérapies comportementales (restriction de sommeil et contrôle du stimulus) ou les thérapies cognitivo-comportementales peuvent aider à la résolution de problème. D'autres outils sont également proposés : relaxation, biofeedback ... Le traitement de l'insomnie est donc une démarche de soin personnalisée et compte tenu de l'hétérogénéité du trouble, elle ne peut pas être généralisée. Néanmoins, les thérapies comportementales et cognitivo-comportementales sont désormais des gold standards . |
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Interroger des sources externes Faire une suggestionPlace des thérapies comportementales dans la prise en charge des insomnies in Annales médico-psychologiques, Vol 170 -n°03- Avril (2012)
